ムカつきや不眠症の根本要因になることが明らかになっているので、ストレスを溜めるのはおすすめできません。デリシャスなものを食べに外出したり、話題の映画を鑑賞したりしてストレスの発散をはかりましょう。ハンバーガー、スナック菓子、ラーメン、アイ…

従来からある日本の食事は栄養バランスも素晴らしく、ローカロリーでもあって体にも良いので、病に見舞われることのない生活を送りたいのであれば、最も効果のある食事と言っても過言じゃありません。私達人間が年齢を経る上で無視できないのが酵素だという…