食材宅配で家事時短をしている人のブログ

食材宅配で家事時短をしています。食材宅配歴は10年を越えました。飽きっぽい私がこれだけ長く続けているのは、ラクチンだから。この思いを皆さんにも伝えられればと思っています。その他、日々の日記や雑談なども。

食材宅配と鍋とダイエット

野菜不足に陥っている現代人には、食材宅配での野菜の栄養摂取が効果的です。
でも野菜ばかりの食事ではなく、バランスの良い食事が大事ですが、忙しさにかまけてバランスのよい食事が取れていないのが現状ですよね。

 野菜に含まれるビタミンやミネラルは、人間の体に欠かせない栄養素です。

子供の時は嫌いだった野菜も、大人になった今なら食べられる人も多いはずです。

少しの野菜不足なら大きな問題に発展します可能性は少ないですが、慢性的に著しく不足してしまうと、やはり健康に悪影響が及びます。

毎日の食生活が自分の身体と健康を作っています。

 飽食の現代において江戸時代のようにビタミン不足による脚気等の症状を起こさないようにします為に、野菜の摂取量が少ない方は食材宅配を飲んでビタミンやミネラルを補うように心がけてください。

一番簡単で栄養バランスが比較的良いのは鍋。
冬にはとっても食べたくなる代物ですよね。

新築した家は、IHにした為、鍋類だけは買い替えが必要なようです。

うちの鍋類も今ちょうど買い替えが必要な時です。

鍋やフライパンは、毎日の調理で使うものなのでどうしても安いものだと数年で汚れがとれなくなったり、ガタがきてしまったりします。最初から高くていい鍋類を買えばいいのですが、どうせ汚れると思うとつい安いものを購入してしまいます。

今回は、そんな経験を生かしてちょっといい鍋類を購入しますことにしました。今検討しているのは、ティファールの取手が取れるタイプです。

キッチンに、鍋を収納します時に一番かさばるのが取手です。取手があることによって、うまく鍋が重ならずかさばります。

鍋と食材宅配のコラボで、栄養バランスの取れた食事を毎日楽しむことができるはずです。

そして、私がやりたいのはダイエット。

まあ低温と行っても60度はあるので暑くないわけではありません。サウナと水風呂を繰り返すことで新陳代謝が上がるので食材宅配にも効果があるんですよ。

ただサウナに入ったからといって体重が減っているのは体内の水分が減っていて一時的なものなので、キチンと水分を接収するようにしましょう。

注文住宅を建てた友人は食材宅配のためにやはりサウナに通っていたそうなのですが、これでダイエットに成功した人もいるといいます。

やっぱり、ダイエットは楽しいなと思います。

日に日に体重が減っていくのを見ると、気分も晴れやかです。

 

食材宅配サービスはとっても便利!

皆さんは食材宅配という便利なサービスをご存知ですか?

どれが良い商品なのかというのは一概に言い切れません。

それぞれの人によって味つけの好みが違いますし、健康効果というのもそれなりに違ってくるからです。

食材宅配を上手に使って、健康管理をする方法がたくさんあります。

私がオススメしたい方法は、まず複数の食材宅配を購入して頂いて、その中から自分の口に合ったものを探し出すというものです。

どこの食材宅配サービスも、お試しセットを取り扱っていますので、低価格でどんなものかを感じることができます。

更にその段階をクリアしたらそこから健康に良さそうなものを選ぶというのがいいでしょう。

食材だけでなく日用品も取り扱っているサービスもありますので、スーパーに買い物へ行かなくても大丈夫になります。

一種類だけではなくて、いくつかの種類を飲むというのもアリかも知れません。ドコモ値段が安いので、もしかしたら家計の節約になるかもしれませんよ。

食材宅配を飲み続けている時に、自分の身体がどのように変化しているかという事を観察します様にしましょう。

たくさんの食材宅配をお試しすると、どのようなシステムなのかがよくわかるようになります。

日々の変化というのは記録します事によって分かってくる部分がありますからね。 食材宅配日記などをつけてもいいと思います。

 

現代人に不足しがちな栄養は食材宅配で摂取しよう 生活様式の変化や食生活の変化は、時代と共に少しずつ起こっています。

人々が生きて生活していく中で少しずつ生活内容は変化しており、食生活の変化によってその時々で不足しがちな栄養素にも違いが出てくるのが普通です。

例えば、江戸時代には食生活の変化が原因で人々の間に脚気が流行していたそうです。 これは主食が玄米から白米に変わったことにより、ビタミンB1の摂取が不足したことが原因だとされています。

現代人は非常に多彩な食環境に見舞われており、江戸時代のように限られた食材から栄養を摂取します必要はなくなったと言えます。

しかし、現代は食の欧米化が進んでおり、慢性的な野菜不足に陥っているのが現状でしょう。

その為、現代人もまたビタミンやミネラルと言った野菜に多く含まれる栄養が不足しがちな状態になってしまっているのです。

しかし、現代には江戸時代にはなかった便利な健康食品が多数存在しています。

今は自分でどの栄養を摂るのかを選ぶことができる時代です。
まずは自分の健康を考え、栄養摂取を心がけてみてください。

そのサポートで自分のためになるのが宅配なのです。

ヘアケアに目覚めた話

年齢とともにだんだん艶がなくなっていく髪。

とくに30歳を超えてくると、今までの不摂生が顕著に髪にまで現れてきます。

私の髪の毛は、子育てに追われて全く手入れをしていなかったため、今現在恐ろしいことになっています。


しかもこの年代の兼業主婦たちは、仕事も軌道に乗り面白くなっているころですし、もしかしたらお子さんもいらっしゃいます。

そうして時間を仕事や子育てに向けているうち、ついおろそかになってしまう自分ケア。 私も最近「このままだとドンドン老けていく一方だ!!」と危機感を感じている一人です。

特に髪の毛は年齢が出ますので、この辺でなんとか老けに歯止めをかけなければ…。
そこでお勧めしたいのが「ラサーナ」です。
洗い流さないトリートメント、連続国内売り上げナンバーワンを獲得するまで成長している商品の様です。

海藻エキスの入った、洗い流さないタイプの髪の美容液です。
ちょっとお値段は高いのですが、その分の効果はあります。

実際私が使ってみて、パッサパサの紙がしっとりする様は圧巻でした。
最初は「ちょっとべたつくかな…」と思いましたが、それはただの塗りすぎだと判明しました。

少量でいいんです。500円玉くらいだと塗りすぎです。10円玉くらいでも短い髪の方なら十分です。

ほんの少しの量を髪になじませるだけで、あっという間にCMのモデルさんみたいに…とまではいきませんが、他人に見せても恥ずかしくないくらいしっとりします。

枝毛・切れ毛を防ぎ、髪にツヤと潤いを与えてくれるからなんですね。

サッと髪になじませるだけで、サラサラなのに内側からしっとりとした髪になります。

冬は特に髪が乾燥しがちですが、そんなカラカラに負けずにしっとり感が強い商品です。

少し高価ですが、安いのに効果がないものを大量に使う(大量に使っても効果がいまひとつですし)よりは、断然お得。

それに1回分の使用量は少ないので、結構長持ちしますからそんなにコストが高いわけでもありません。

夜、タオルドライ後に少量をなじませて髪をドライすると、翌日癖が出にくい(出ても直しやすい)ので、すごく楽です。

実際私も「試供品」ですが使ってみました。

というか、昔、雑誌を買った時にはよく付属で着いてきていたことがあったんですよね。

あまりラサーナのつけすぎもよくないとのことでした。 私はロングヘアなのでポンプ3プッシュ相当を使ってみます。

一般的にはポンプ2プッシュが適量のようです。

使用前の私の髪はというと…見事な荒れっぷりです。 シャンプー後のドライアーもしっかりやらず、髪の手入れを怠ってきた証拠です。

使用した後、髪を1つにまとめて鏡でみてみると、もうそれはそれは艶が違います。

ラサーナを使用しつつ、お風呂ではヘアパックをするようにすれば、私の様に手の施しようがなさそうなくらい傷んだ髪でも早く修復出来そうな気がします。

一度傷んだ髪は、なかなか美しい髪に戻すことはできません。 しかし、きちんと手入れをすれば、いつかは昔の艶が蘇るのです。

そして、艶が戻ったアカツキには、その髪を維持するべく日々努力する、それが女子力UPへの近道です。 美を保つには日々の努力ですね。

今からでも遅くないです。

髪をきれいにしたいと思っている方は、是非お試しくださいね!

 

あとは定期的に美容院でのお手入れは大切です。

はっきり言って、長時間の拘束は困ります。
無駄に話しかけられるのも嫌気がさしますが、それでも定期的に言っていた方が髪質が良くなるのは確実です。

子どもの数が年々減少

最近こんな記事を見付けましたのでご紹介します。


 2016年生まれの子どもの数(出生数)が98万1000人となることが22日、厚生労働省が実施する16年の人口動態統計の年間推計で分かった。出生数が100万人を割るのは、統計を始めた1899年以降、初めて。前年の100万5677人(確定数)より2万人以上減少し、少子化の進行が改めて浮き彫りとなった。

つまり、100万人切ったのが今までで初めてだってことですよね。
こりゃあ一大事ですよね。


だって、私たちが定年退職した後、世話をしてくれたり、年金を払ってくれる人がいなくなるってことですもの。
これは恐ろしい事態になりました。


やっぱり保育園問題や、物価が上がっていることも原因なのでしょうか。


正直、私ももう子供は欲しくないと思っています。


家計の問題もあるし、教育費にいくらかかるんだこも不安があります。


強いですよね~おそろしいですよね~。


そして保育園問題も絡んでいるような気がします。


例え子供を産んでも、預けるための保育園がないんですもの、仕事を辞めざるを得ない事だってあるかもしれませんよね。


今仕事を持っている人たちは、もしかしたらそういうことを考えているのかもしれませんよね。


もう少し保育園に入りやすくなるといいんですけどね...。

 

そういえば私の住んでいる地域では、幼稚園でも延長保育をしてくれるようになりました。

それまでは幼稚園に通うのはお母さんが働いていない子だけ、といった感じでしたが、そうでもなくなったのです。

これでより一層、働くママたちが外へ出やすいようになったのかなあと思っています。

うちの子どもはもう0歳から保育園に入ってしまっているので幼稚園に行くことはなさそうですが、幼稚園の教育法も興味あるんですよね。と言っている私も幼稚園出身です。

 

兼業主婦の数が専業主婦の数をついに超えました。
ほとんどのママが外へ出て仕事をしている時代に突入しました。

でも、家事の分担率は変わらないんですよね。

そういうところも、子どもが生まれない原因にあるのでしょうかね。

そういえば我が家も、家事はほぼ100%私の担当になっていますね。

でも、私は必ず毎日外に仕事に言っているわけではありません。

週に2日だけ出ればいいだけなので、ほとんどが家での作業になります。

だったら、絶対に私がやった方が効率がいいからやっているわけです。

でも普通だったら、両親とも外で仕事をしているわけですもんね。

それだとちょっと、我が家のようにどちらかが100%家事負担ってのは不満が産まれてくることでしょう。

難しい問題です。

食材宅配がとっても便利でビックリした話

実は最近、子供のアレルギー対策のため、すごく気になっているサービスがあります。

それは、食材宅配サービスです。

食材宅配というのは、その名の通り食材を配達してくれるサービスなんですが、以前イトーヨーカドーの食材配達サービスを使ったことがありました。

決まった曜日に注文したらすぐ届くというわけではなく、今日注文したら今日の夕方届く、もしくは明日届くというサービスです。

出産直後は便利でよく利用していましたが、私の地域では3000円以上注文しないと送料が無料にならず、確か500円くらい配達料が取られます。

なので、主人の晩酌の為のビールをケースがいするときにはよく利用していました。

ビールをケースで購入すると購入金額は高額になりますので、そこを狙ってです。

販売価格はイトーヨーカドーの店頭価格と同じ金額なのでかなり安い。

クレジットカード払いができるので、現金が手元になくても大丈夫なところに惹かれました。

しかし、下の子のアレルギー対策には正直なところ不十分です。

アレルギーと食品添加物は関係があると聞いたことがあり、ちょっと気を付けないといけないなあと思っていました。

わたしは添加物の名前さえ知りません。 今まで気にしたこともありませんでした。

そこで、最近はネットの情報を頼りに、どんな原材料を使って作られている添加物なのかを調べるようになりました。

食品添加物の中には、天然由来の安全なものもあるんだという事を知りました。

「添加物」でググってみると、よく頻繁に目にしたのが「パルシステム」という言葉。

これは、どうやら食材宅配のようなんです。

しかも、化学調味料も一切使っていないんだとか。

ちょっと気になりましたので、パルシステムのサイトで調べてみました。

下の子に良さそうだったので、もっと詳しく調べてみます。

サプリメントって効果が本当にあるのか調べてみた。

話題沸騰の赤ちゃんが欲しい、元気が欲しい方におすすめ!という文字を雑誌で見つけて興味深く読みました。

私の知り合いのお子さんが、結婚したんですがなかなか子どもができなくて悩んでいたというのです。

年齢も40すぎ。

万を持して病院を変えてみたら一発で妊娠できたという話でした。
知り合いの方は「たまたまだ」と言っていましたが、病院を買えただけで妊娠できるなんて、やっぱり先生のテクニックなのかなあと思ったものです。

 

話を戻して、雑誌に載っていたのは「マカ」というサプリメントです。

栄養豊富なマカを5種類詰め込んだ「妊活サプリ」で、安心安全な原材料を使用しているという、なんだかとっても贅沢なイメージのサプリメントです。

・赤ちゃんが欲しいご夫婦

・毎日疲れが取れないという方

・周期バランスが乱れている方

 

におすすめしたいのがマカだ、と書いてありました。

マカと言えば男性の活力剤として有名ですが、男性だけではなく女性が飲んでも大丈夫なんですって!

ただ注意したいのは、サプリメントは即効性があるわけではなく、ゆっくり効果が出てくるもの。

はっきり言って、1か月や2か月では効果は実感できません。

長く続ければ続けるほど良いといわれています。

サプリメントは「食品」、 安心安全に飲めるからこそ、食品に分類されているんだそうです。

 

私のこれまた別の知り合いで、今飲んでいるサプリメントがとっても効いているとおっしゃっていました。

サプリメントは食品だという事を知っているので、私は「本当かな?」と思ったりしてしまいますが、でもその方は長く飲み続けているといったので、ちょっと納得しました。

 

自分に足りない栄養素を補給するために飲むってのは良い使い方かもしれませんね。

スマホ両手打ちを見て感心した話

私は電車で通勤することがこくたまにあります。
普段は家に籠って仕事をしていますから、外に出るってことはほぼないんですよね。

ほんと、不健康な生活を送っているんですよね。
先日万歩計漬けたら1000歩でしたからね。
意識的に運動するようにしないとな…

という話はどうでもよくて、私が電車通勤する日ってのは片道一時間近くかかり、結構長い間自由きままに過ごせる時間です。

結構遠い所に職場があるんですよ。
これを週2回だけやります。

唯一の自由時間って決めているので、できるだけ好きなことをしようとしています。

そのかわり、家にいる時間は自由時間などなく、できるだけ家事や仕事に専念しするようにしているんです。

そのようにしていると、通勤の電車内の時間が大変有意義にかんじるのでございます。

 

電車内で何をしているかと言うと、大体スマホをイジイジしている事が多いです。

最近は有名人のゴシップネタなんかを面白がって読んでいます。

今年は色々な出来事がありまして、ネタにはつきないようですよね。 特にあの人の引退は悲しかったですね。

そういえば、友人を告発したaさんがブログを開設したみたいです。 金稼ぎ目的じゃないかって言われているみたいですがどうなんでしょうねえ。

そもそも、テレビでインタビューを受けている友人aとこのブログの人物は同じ人間なのかも気になります。

 

話がそれてしいましたが、そんなこんなで電車の中で時間を潰しているわけです。

ところが、ふと周りに目をやってみると、皆さんスマホを両手で持っているではないですか。

そしてすごい速さで打ち込んでいますよね。

すごいわあ~! ということで、私も今スマホの両手打ちをやっていますが...かなりしんどいですね。

慣れれば早くなるのでしょうか。 ガラケー打ちは速かったんだけどなあ...。 修行です。修行あるのみです。

 

大学生の知り合いに「両手打ちは普通のことなのか」と聞いてみたところ、当たり前のことなんだそうです。

ある意味「プロの技」ですね…。